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长野县 長野県

栂池高原 栂池高原スキー場

栂池高原的雪道图，逐条描摹雪道，再用旋转的夜色画成；出发前要知道的数字、去程和回程最快的走法都在这里。

栂池高原是位于日本长野县的滑雪场：10条雪道，山顶1,704米，雪季12/1 – 5/5，成人一日券¥9,800，从东京站最快3h15，末班16:00。

栂池高原雪道图（日本长野县），Ski in Sky 以梵高《星月夜》风格手绘查看大图 ↗

栂池高原（长野县）雪道图，由 Ski in Sky 以梵高《星月夜》风格手绘。这是我们自己的画作，不是雪场官方地图；当天开放的雪道和缆车请以雪场公告为准。

904m

落差

10

雪道

¥9,800

成人一日券

初级4 · 中级4 · 高级2

怎么选路线

栂池高原雪道图导读

适合谁

适合家庭与水平不同的同行者：山脚宽阔的钟鸣之丘可练习，熟练者还能向高处走。

雪道特点

官网列有 10 条雪道、最长 5 公里、落差 904 米；低处缓坡和高处较陡路线需要分别规划。

怎么看这张图

先在宽阔山脚找到钟鸣之丘，再沿缆车向上；核对下山线，不要把 TSUGAPOW 树林区域误当成普通初级道。

数据来源: 来源 1 ↗

此处用于行前规划；实际滑行前请核对雪场当天开放的雪道和缆车。

不再错过最后一班车。

从东京站到栂池高原怎么去、怎么回

最后一班 · 东京站上季数据

16:00离开雪场
→
19:20到达东京站
最快
3h15
最早到达
10:0006:28出发

怎么去

  1. 北陆新干线 東京→長野（かがやき约80分钟，はくたか约95分钟）
  2. 长野站换乘（约15-25分钟）
  3. Alpico 特急巴士 長野駅東口→栂池高原（约85-95分钟，予约制）

怎么回

  1. Alpico 特急巴士 長野－白馬線（24820便，予约制）栂池高原 16:00 → 長野駅東口 17:35（2025-26冬季每日运行；周末节假日另有▲24854便 16:50 → 18:25）
  2. 北陆新干线 かがやき512号 長野 17:56 → 大宮 18:54 → 上野 19:14 → 東京 19:20（每日运行，全车指定席）
来源 ↗

重要的数字，都在这里。

栂池高原雪票价格、雪季与数据（2026-27）

核实于2026-10-21。每个数字都链接到官方来源。

官网 ↗

全部 43 条来源

栂池高原雪具租赁与滑雪学校

安全记录

栂池高原的事故记录

这是我们数据库中有记录的事故，不是实际发生的全部事故。雪场范围外的事故不列在这里。

查看全部滑雪事故记录 →
山地安全紧急电话、雪场联系方式和官方安全信息

紧急情况

打电话时说清楚你在哪里、发生了什么、几个人受伤。在雪场范围内，也要通知雪场（联系方式见下）。

当天状况

暂无实时安全信息，请查看雪场官方公告。

Ski in Sky 没有雪崩、天气或封闭区域的实时警报。这里没有警报，不代表安全。

官方网站 ↗

雪场规则

  • 只能在开放的雪道滑行：雪场边界用顶部黄黑相间的杆标示，关闭区域用顶部黄色的杆标示，禁止进入关闭区域
  • 去野雪（バックカントリー）只能走雪场指定的门，并须先向栂池ゴンドラ山麓駅下的栂池登山相談所提交登山计划书；不能从雪道中途出界
  • 进入 TSUGAIKE POWDER DBD 区域须每季首次看指定视频、签同意书并佩戴臂章，18岁以上（初中生须监护人同行，高中生须监护人签字）
  • 在关闭区域或违规进入 DBD 区域遇险由雪场搜救时收费：搜救人员每人每小时 ¥20,000、后方支援/本部人员 ¥10,000、压雪车 ¥100,000/台/小时、栂池缆车 ¥300,000/小时、雪地摩托 ¥10,000/小时；野雪遇险雪场不负责搜救，交警察消防处理
  • 禁止在营业时间外进入雪场、在指定地点外徒步上坡、靠近压雪车、未经许可放飞无人机、饮酒或服药后滑行
  • 转倒后尽快离开雪道到边上；不要长时间在雪道中停留或坐下；滑行用具须装防流失装置（流れ止め）
  • 在合流处、狭窄处、视线不好、缆车乘降处、儿童区附近要减速；从上方来的滑行者优先
  • 乘缆车时坐稳并放下安全杠，不要跳下或摇晃座椅，不要往下扔东西（雪场位于中部山岳国立公园内）
  • 建议戴头盔，并事先购买伤害保险和赔偿责任保险

来源 ↗

联系方式和规则核实于 2026-10-21。

全部事故记录报告错误

常见问题

栂池高原常见问题

从东京站怎么去栂池高原？
从东京站出发，最快约 3h15。
回东京站最晚几点要离开？
16:00 前离开栂池高原，19:20 到达东京站（2025-26 季时刻）。
栂池高原的成人一日券多少钱？
2026-27 雪季成人一日券 ¥9,800。
栂池高原 2026-27 雪季是什么时候？
雪季为 12/1 – 5/5。
栂池高原有多少条雪道？
共 10 条雪道（初级4 · 中级4 · 高级2），山顶海拔 1,704 米。
栂池高原附近还有哪些滑雪场？
附近有：白马科尔蒂纳、白马岩岳、白马 · 八方尾根、白马五龙·Hakuba47、妙高杉之原、池之平温泉。

白马山谷全部滑雪场 →

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